什么是内在本能？

灌输的和天生的可以通过训练来缓和，但不能摆脱。

为什么我们需要守卫者？

灵魂应该有一个值得尊重的人，因为除非你用尺子，否则你永远无法矫正弯曲的东西。

谦虚的脸红

因为身体天生的弱点是无法用智慧消除的；灌输的和天生的可以通过训练来缓和，但不能摆脱。

最稳重的演讲者在公众面前常常会大汗淋漓，好像自己累了一样；有些人站起来说话时膝盖发抖。

培训和经验永远无法摆脱这种习惯；大自然发挥着它自己的力量&通过这种弱点，即使是最强大的人也能知道它的存在。

这种习惯不是由于心理上的弱点，而是由于一种情况的新颖性；一个没有经验的人不一定会感到困惑，但通常会受到影响，因为一个人会因为身体的自然倾向而养成这种习惯。

正如我所说的，智慧永远无法消除这种习惯；因为如果它能消除我们所有的缺点，它将是宇宙的统治者。无论我们的出生条件是什么，无论我们的灵魂多么努力或多么长久地试图控制自己，我们的身体结构中的混合体都将与我们同在；我们不能禁止这些感觉，正如我们不能召唤它们一样。

我的信要求最后一句话；倾听并牢记这句有益健康的格言：“珍爱一些品格高尚的人，让他们永远站在你面前，像他们看着你一样生活，像他们看到你一样命令你的一切行动。”

我亲爱的卢西柳斯，伊壁鸠鲁的忠告就是这样；他很恰当地给了我们一个监护人；我们可以摆脱大部分的罪恶，如果我们有一个证人站在我们身边，当我们很可能出错时，灵魂应该有一个它可以尊重的人。

快乐的人能让别人变得更好，不仅仅是在他们身边，甚至是在他们的思想中！，快乐的人也能如此尊重一个人，通过唤起一个人的心灵来平静和调节自己！；一个能够如此尊敬他人的人，很快就会成为值得尊敬的人。

选择一个让你满意的守卫者，他的生活、对话和灵魂表情；把它们想象成你的保护者或榜样。

因为我们确实必须有一个人，我们可以根据他来规范我们的性格；除非你用尺子，否则弯曲的东西永远无法矫正。

再会。

塞内卡，坚道学。