真正的精神；必须受到考验, 只要它被击倒，便会再次的升起；勇敢是通过被挑战而获得的力量。

我们在想象中受苦比在现实中受苦得更多；我们可能会遇到麻烦；即使是厄运也是变化无常的，也许它会到来，也许不会；与此同时，情况并非如此；所以现时不如期待更好的结果。

论毫无根据的恐惧

因为我们永远无法激发我们对自内在的信心，除非我们方方面都遇到了，而且经历了许多困难。

只有这样，真正的精神才能受到考验，这种精神永远不会接受外部事物的管辖。

就是这样的精神；比如职业拳击手从未被打得青一块紫一块的话，他们就不会兴高采烈地卷入争斗；唯一能够自信地进入名单的选手是那些见过自己鲜血的人，那些感觉到自己的牙齿在对手的拳头下嘎嘎作响的人，那些被绊倒并感受到对手冲锋的全部攻击力量的人，那些经常被摔倒的人，那些在身体上而不是精神上被击倒的人，能够比以往任何时候都更具有挑战性地再次崛的尖锐磨练出的精神。

在过去，命运常常占据你的上风，然而你并没有屈服，而是更加急切地站了起来。

这就是勇敢通过被挑战获得的力量；不过，如果你同意的话，请允许我提供一些额外的保障措施，让你加强自己。

卢西柳斯，有很多的东西可能会吓到我们，而不是压碎我们；我们在想象中受的苦比在现实中受的苦更多。

我建议你做的是，在危机来临之前不要不高兴；因为也许你所面对的危险，就好像它只威胁你一样，永远不会降临到你身上；它肯定现在还没有到来。

因此，有些事情对我们的折磨超过了它应有的程度；有些事还没来得及折磨我们，有些事根本不该折磨我们的时候折磨我们；我们习惯于夸大、想象或预测悲伤。

当别人试着说服你应该不快乐时，帮我一个忙，不要考虑你铃听的，而要考虑你自己的感受，并与你的感觉商量并独立地问自己，因为对自己的事，你比别人更了解自己。

问：“有什么理由，这些人应该向我吊唁吗？为什么他们应该担心，甚至害怕被我感染，好像麻烦可以传播一样？着是否涉及任何邪恶，或者这仅仅是一个恶报的问题，而不是一个邪恶？”

主动地向自己提出这个问题：“我是否受到折磨，在没有充分的理由时，我是否忧郁，&我是否将不邪恶的东西转化为邪恶的东西？”

你可以这样回答：“我怎么知道我的痛苦是真实的还是想象的？”

这类事情的规则是：我们要么被眼前的事情折磨，要么被未来的事情折磨，要么被两者折磨。

至于现在的事情，决定很容易；假设你正享有自由和健康，你没有受到任何伤害。

至于将来会发生什么，我们以后再看；今天它没有什么问题。

“但是，”你说，“它会出事的。”，首先，考虑一下你是否对未来的麻烦有把握。

因为更多的情况是，我们被我们的恐惧所困扰，我们被那个嘲弄者、谣言所嘲弄，谣言习惯于解决战争，但更多的是解决个人问题。

是的，我亲爱的卢西柳斯；我们经常很快就同意了他人的说法。

我们不思考那些引起我们恐惧的事物；我们不研究它们；因为乱跑的牛群扬起了尘雾，我们像士兵一样退缩和撤退被迫离开营地，或者因为一些未经证实的谣言的传播而陷入恐慌，不知何故，最让我们不安的是无聊的报道。

真理有它自己明确的界限，但那些来自不确定性的事物，却被交给了一个受惊的脑筋，认由猜测和不负责的放任。

这就是为什么没有像恐慌恐惧那样具有毁灭性和不可控制性；因为其他的恐惧是没有根据的，但这种恐惧是没有智慧的。

我们很可能会遇到麻烦；但事实并非如此。

意外发生的频率有多高！，有多少次，期待永远不会实现！

如果这是命中注定的，迫不及待的去迎接痛苦又有何用呢？当它到来时，你很快就会受苦。

所以，不如期待更好的事情， 这样做有什么好处？

时间。

即使是厄运也是变化无常的。

也许它会来，也许不会；与此同时，情况并非如此；所以不如期待更好的事物。

当没任何邪恶的迹象时，心灵有时会为自己塑造邪恶的假象；它扭曲成最糟糕的结构，意义可疑的词；或者想象的怨恨，比实际情况更严重，考虑的不是敌人有多愤怒，而是如果他们愤怒，他们可能会如何愤怒。

如果我们最大限度地放纵恐惧，我们的悲伤是无限的；在这件事上，让谨慎帮助你吧&即使在显而易见的情况下，也要以坚定去面对。

如果你做不到这一点，用另一个弱点来对抗，用希望来缓和你的恐惧。

因此，仔细权衡你的希望和恐惧&每当有疑问时，做出有利于你自己的决定；相信你自己。

如果恐惧赢得了大多数选票，不管怎样，倾向于另一个方向，停止骚扰你的灵魂，不断反思，大多数凡人，即使没有麻烦，实际上已经到边，会在未来变得兴奋和不安。

我们随风飘荡；我们对不确定性感到害怕，就好像他们是确定的一样。

我们没有节制；哪怕是最轻微的事情都会使天平转动，使我们立刻陷入恐慌。

让另一个人说：“也许最坏的情况不会发生。”

你自己必须说：“好吧，如果真的发生了呢？

让我们看看谁赢了！，也许这是为了我最大利益；也许，这样死亡会给我的生命带来荣誉。”

现在，为了结束我的信，我只需在信上盖上通常的印章，换句话说，向你传达一些崇高的信息：

“傻瓜，连同他所有其他缺点，也有这样一个缺点，——他总是准备好地生活。”

我尊敬的卢西利乌斯，想想这句话的意思吧，&你会看到人们的浮躁是多么令人反感，他们每天都在奠定新的生命基础，甚至在坟墓的边缘开始建立新的希望。

审视你自己的内心，寻找个别的例子；你会想到人老了，仍然在为自己的政治生涯、旅行或商务做准备。

当你已经老了的时候，还有什么比准备开始生活更卑的呢？

再会。

塞内卡，坚道学。